白菜 + 米醋瘦腿偏方

2015/06/20
瘦腿除了加强腿部锻炼外,此再教你一妙方,让你享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作:圆白菜两片、芹菜 3 根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法:圆白菜含有丰富的 β胡萝卜素、维生素 C 钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。 β胡萝卜素及维生素 C 都是抗氧化剂,美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的最佳搭档 ” 芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
提醒:临睡前时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,便会觉得 “ 轻松 ” 许多。
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